Tout au long de l'année, FABIEN et EDEN ont fait découvrir aux adhérents inscrits aux cours de yoga un éventail de pratiques de la discipline pour leur plus grand plaisir: YIN YOGA, HATHA YOGA, FIT YOGA, YOGA DANSE, YOGA NIDRA, RELAXATION SONORE...

début juillet, c'est la sonothérapie qui a été présentée par FABIEN aux yoguistes. Cette discipline utilise les sons et les vibrations provenant de voix, de tambours, de bols chantants, de gongs ou de diapasons pour apaiser le mental et le corps. 

Pour la prochaine saison, les adeptes du yoga pourront poursuivre dans la bienveillance l'exploration de cet univers paisible et joyeux 

Les membres du bureau se sont réunies début août pour préparer la saison 2023-2024 du Gym Club Saint Just.

La saison passée a vu se concrétiser de belles réussites sous l'impulsion d'un nouveau bureau dynamique et inventif: Échauffement de la course du Téléthon de KM 42 et participation au Téléthon, Plusieurs stage de Yoga et découverte de nouvelles disciplines avec FABIEN, Stage de fit and dance avec Mélanie, Animation KOH LANTA en partenariat avec le club de foot de st Just... 

Motivé par les retours très positifs de ces différentes prestations, Mélanie et son équipe ont concocté cette saison encore de belles surprises, des animations, des stages, et des nouveautés.

Afin de faciliter la communication au sein de chaque section, des "référentes prestations" ont été désignées:

• lundi : Mélanie et Josiane
• mercredi : Isabelle et Muriel
• jeudi : Francoise et Chantal

Les adhérents sont invités à s'adresser à elles pour les inscriptions, questions ou idées à soumettre dont les membres du bureau sont toujours preneuses...

DEBUT DES COURS :

Ø  Fitness du lundi le 04/09/2023

Ø  Yoga du mercredi 20/09/2023

Ø  Renfo postural et cardio fit du jeudi le 07/09/2023

Belle saison 2023-2024 au Gym Club Saint Just!!!

La section YOGA du club est accompagnée cette année de Fabien Soilly; professeur de Hatha Yoga avec des influences du Yoga de l'énergie, Fabien accompagne les adhérents dans une pratique bienveillante, à la fois dans l’effort et dans le relâchement, au travers de postures fluides et bienfaitrices. La relaxation qui clôture la séance, ponctuée de sons aériens dont on ne sait s'ils proviennent de la flute de Fabien ou d'un rêve, est un pur bonheur! 

Déjà victime de son succès, la section yoga divisée en 2 séances affiche déjà complet!

Toutefois, n'hésitez pas à contacter Fabien pour vous abonner à sa newsletter, vous serez ainsi averti des stages et cours collectifs qu'il propose par ailleurs.

Installé à St Léonard de Noblat dans l'Atelier du Bien-Être, Fabien et l'un des 15 praticiens formés à l'accompagnement sur des disciplines variées parmi lesquelles Sophrologie, Qi Gong, Thérapies Quantique & Holistique, Yin Yoga, Hatha Yoga, Naturopathie, Méditation, Relaxation sonore entre autres... 

N'hésitez pas à aller le rencontrer lors des portes ouvertes de l'Atelier du Bien-Être les 14- 15 - et 16 octobre 2022.

Contact: fabien.soilly@gmail.com

Bonjour à tous,

Il y a du neuf au Gym Club Saint Just : bureau, prof, salle, horaires, etc...
Un vent de renouveau salvateur après une période complexe va souffler sur vos activités!!!
RDV dés la semaine du 5 septembre pour la reprise des cours.

Vous trouverez en page TARIF du site le bulletin d'adhésion pour la saison 2022/2023 avec toutes les informations sur les activités proposées.

Vous remarquerez sans doute la légère hausse des cotisations, reflet de l'inflation actuelle, nécessaire au club pour couvrir les dépenses et le déficit de l'année passée.  Malgré cela, le coût de revient par activité reste un des plus compétitifs de la région.

Des séances d'essai seront possibles sur le mois de septembre, les inscription définitives seront prises en compte à réception de tous les éléments nécessaires à l'adhésion (bulletin d'adhésion, certificat médical/questionnaire santé et cotisation)

Alors si vous êtes motivés, si vous avez envie de passer un moment convivial, sans jugement ni compétition, si vous voulez retrouver du bien-être au quotidien, si vous souhaitez améliorer votre condition physique ou l'entretenir, si vous souhaitez vous tonifier ou perdre du poids, il y a forcement une ou des activités qui vont vous combler dans notre offre.

Nous serons présentes à la matinée des associations, le 3 septembre à l'Espace Loup. 

N'hésitez pas à venir nous voir pour toutes vos questions, nous serons ravies de vous répondre.

Bien sportivement,

GOUIX Mélanie
Présidente
Gym Club Saint Just Le Martel

C'est en petit comité que s'est déroulé le stage de yoga 2022 coaché par Yvette. Le thème abordé: "bien vivre ses émotions".

La quinzaine de participants a assisté à une conférence interactive pendant laquelle ils ont été invités à se mettre en situation de peur ou de colère, et ont découvert une multitude de pistes pour gérer leurs émotions.

Très pédagogue, Yvette a utilisé de belles images pour guider l'assistance.

• Imaginez que votre corps physique soit un carrosse, un beau carrosse de conte de fées, avec dorure et blason, capitonné et spacieux, absolument magnifique. C’est votre corps physique.
• Pour le faire avancer, il faut des chevaux. Deux magnifiques chevaux forts et fougueux. Ce sont vos émotions.
  
• Ces chevaux doivent être dirigés par un cocher, qui les oriente et donne le pas – trot ou galop. C’est votre mental.
• Il y manque un passager car, à quoi servirait cet attelage – le carrosse, l’énergie du cocher et des chevaux – si personne n’y monte ? Le passager, qui transmet ses directives au cocher, est votre conscience qui commande l’ensemble par le biais du mental

Après une petite collation offerte par le club, la matinée s'est poursuivie par de nombreuses postures chants et relaxations en rapport avec les émotions. Un bienfait incroyable qui a laissé l'assistance dans un état de joie et de légèreté.  

Un moment hors du temps qui fait du bien dans ce monde parfois chaotique...

Quel bonheur pour les adhérents(es) cette séance du lundi! Pas de temps mort, on enchaine les mouvements de fitness encouragés(ées) par Marie Laure, toujours souriante attentionnée et motivante. On se bouge, mais on n'a pas (trop) mal, on se muscle on grimace (un peu) mais avec le sourire, on partage, on se sent bien!

Puis on enchaine sur le pilâtes. Des mouvements qui glissent, des postures qui font travailler en profondeur, un petit ballon aux couleurs acidulées devient notre meilleur ami, on le serre contre nous faisant travailler au passage quelque muscle oubliés qui en piailleraient presque de plaisir...

Exagérée cette présentation??? Non non! Pour celles et ceux qui ne nous ont pas encore rejoint et veulent vérifier, venez tester vous verrez! Et si vous n'êtes pas encore séduit, sachez que chaque cours se termine pas un moment d'étirements délicieux ou de sophrologie préparatrice pour une nuit pleine de beaux rêves, selon l'humeur de Marie Laure!

VOUS L'ATTENDIEZ? NOUS L'AVONS FAIT!

Dès la rentrée, pour vous satisfaire, nous mettons en place une nouvelle discipline au Gym Club de Saint Just Le Martel:

Cours de PILATES chaque lundi après le fitness! Pour + de renseignement et une séance d'essai gratuite, passez nous voir!

... et toujours du fitness et du yoga pour se faire du bien!

Pour suivre notre actualité pensez à consulter régulièrement le site, et suivez nous sur notre page Facebook: facebook.com/gymclubsaintjust

Le stage de YOGA PRANAYAMA  a eu lieu à l'Espace Loup le samedi 11 mai de 9h15 à 12h00.

Une matinée de détente partagées par 27 yoguistes qui ont usé et abusé de divers respirations bienfaisantes, tout en réalisant des poses décontractantes pour le corps et l'esprit. 

Yvette a offert aux adhérents un stage complet, avec des explications utiles et précises qui ont permis à chacun de trouver la paix interieure. Comble de bonheur, la séance s'est achevée sur une période de détente de type sophrologie, où bercés par la voix douce d'yvette, certainsn'ont pas hésité à sombrer dans une délicieuse sieste!

A la demande des participants, vous trouverez ci dessous un shéma des chakras et leurs bienfaits.

Le stage dirigé par Nicolas a eu lieu le 23 mars 2019, une vingtaine de participantes ont tout donné pendant la matinée dans la bonne humeur. Une belle réussite!

Mercredi 27 juin a eu lieu le dernier cours de Yoga de la saison. Ambiance tibétaine pour un moment de détente en musique, puis pot de l'amitié autour d'Yvette, qui a été chaleureusement remerciée pour la qualité de sa prestation... On a hâte de se retrouver en septembre pour notre espace de bienveillance hebdomadaire.

    C'était une grande première pour le Gym Club Saint Just: proposer un stage de 3 ateliers inspirés de la danse et du fitness collectif ouvert tant aux adhérents du club qu'au public extérieur.

     25 stagiaires ont été séduites par l'idée et ont enchainé les chorégraphies ce dernier samedi de mai. On a pu dès le début de la séance sentir un interaction et une osmose dans le groupe. Nicolas, dynamique +++, n'a pas ménagé l'assistance, qui a pu tout de même souffler pendant un bref entracte entre RNB Dance et Body Combat. Cette discipline a bien failli faire des "victimes" tant le rytme était soutenu, et le stretching en fin de matinée a fait beaucoup de bien!

De l'avis de tous, c'est un succès... les stagiaires en redemandent! Comme quoi, même si elles ont du bénir Nicolas des courbatures ressenties le lendemain, elles ne lui en ont pas tenu rigueur, et répondront présentes l'an prochain puisqu'il est question de reconduire cette délicieuse et tonique matinée de stage!

Le GYM CLUB SAINT JUST a le plaisir de vous proposer un stage composé de 3 ateliers

dirigé par Nicolas FICHOT

Samedi 28 avril, les 35 participantes inscrites au stage d'Yvette étaient ponctuelles pour profiter de leur moment privilégié à elles !  Durant près de 3h et demi, la seule préoccupation des yoguistes était la DETENTE ! Guidées par Yvette, les participantes ont enchaîné les postures et les étirements avec pour seul soucis le lâcher-prise.  La matinée s'est achevée avec une séance de relaxation si intense que quelques ronflements discrets ont été entendus... Si ça c'est pas le bonheur, ca y ressemble!   

Le GYM CLUB SAINT JUST a le plaisir de vous proposer un stage de yoga dirigé par Yvette QUATANNENS
« BIEN VIVRE SES EMOTIONS »

Pour vous préinscrire, vous pouvez compléter les bulletins mis à votre disposition au club ou remplir le formulaire ICI

C'est parti pour une année de séances au Gym Club Saint Just 2017-2018! Que l'on préfère se muscler avec le Fitness, se défouler avec la Zumba ou se libérer des tensions avec le Yoga, il y en a pour tous les gouts!

Malgré un ciel orageux et une atmosphère chaude et humide, de nombreuses adhérentes se sont armées de courage pour participer au dernier cours de la saison de Nico. Ce dernier, survolté comme à son habitude, a enchaîné les exercices non sans rappeler qu'il serait bon de faire un peu de gainage et abdo tout au long de l'été pour chasser les toxines des glaces, chichis et autres granités méga sucrées indissociables des vacances à la plage... D'ailleurs, dès la fin des 3/4 d'heures de zumba, les sportives du Gym Club St Just n'ont pas attendu la plage pour goûter à quelques douceurs sucrées et salées préparées pour l'occasion. Rendez-vous est donné le 4 septembre pour reprendre les bonnes habitudes! 

Avec douceur et bienveillance, Yvette a partagé avec les adhérents de la section Yoga du club le dernier cours de la saison:

... Beaucoup de respirations rafraîchissantes ( très appréciées avec la température extérieure...) 

... Des étirements langoureux

... Une reprise avec force et conviction de tous les mantras chantés au cours de l'année

... La détente, allongés, avec un fond de musique zen, et la douce voix d'Yvette en cadeau!

Le cours s'est achevé dans les rires et la joie autour d'une table de petites choses à déguster et à boire. L'esprit YOGA jusqu'au bout...

Après avoir exprimé leurs très sincères remerciements à Yvette pour ces mercredis soirs apaisants et ressourçants partagés, les pratiquants se sont donné RDV dès septembre... déjà impatients de reprendre le rythme!

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L'Assemblée Générale du club a eu lieu le 29 mai 2017 en présence d'une quinzaine d'adhérentes.

A cette occasion, Brigitte, présidente du club et Florence trésorière, ont rappelé les chiffres clés en matière de fréquentation par cours, d'évolution du nombre des adhésions et sont revenues sur les évènements importants de cette année 2017: participation au Téléthon, stage "Yoga des yeux" dirigé par Yvette, et bien sûr, anniversaire des 40 ans du Gym Club Saint Just !!!

2017... année des élections oblige!          Le bureau composé jusqu'à cette année de Brigitte Florence et Elizabeth n'a pas souhaité renouveler son mandat. Après 6 ans de présidence émaillées de nombreuses actions toujours menées avec sourire et douceur, Brigitte a fait part à l'assemblée de son souhait de céder son poste de présidente, tout en restant membre du bureau.

Peu de candidatures se sont présentées, toutefois, un nouveau bureau est élu à l'unanimité. Florence propose de prendre la présidence du club, et deux nouvelles venues dans le bureau, Catherine et Isabelle, soumettent leur candidature aux postes de secrétaire et trésorière.

Vous retrouverez le nouveau visage de l'équipe dirigeante en page CONTACT. Les membres du nouveau bureau remercient chaleureusement Brigitte pour son écoute son efficacité et sa gentillesse tout au long de ses années, ainsi que les adhérents pour leur confiance ; elles resteront dans la continuité du mandat de Brigitte, à l'écoute de tous les participants des cours de fitness, zumba et yoga... La boite à idée est également ouverte ! N'hésitez pas à contacter le staff et à leur soumettre vos envies lors des cours ou sur la boite mail du club gymsaintjust@gmail.com!

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Le "Gym Club Saint Just" s'est réunie vendredi 7 avril autour d'une belle table afin de fêter ses 40 ans.

C'est en 1977 que le "Gym Club Saint Just", alors appelé "association de gymnastique volontaire", a été créé par Evelyne Magister, alors présidente du club, et ses amies. En 1988, l'association devient « Gym Club » avec pour objet la pratique de la gymnastique d'entretien.

En octobre 2000, 2 nouvelles sections viennent former un panel d'activités de loisirs: Le yoga et la danse de salon. Durant ces 4 décennies, les adhérents (en majorité féminines) s'adonnent ainsi 1 à 2 fois par semaines à diverses activités d'entretien et d'assouplissement du corps: le fitness, le yoga, le step, la danse de salon, puis la zumba.

Si le club comptait 15 adhérents en 1977, 35 en 1983, 52 en 1987, 100 en 2005, ils n'étaient pas moins de 202 en 2012 sous l'effet zumba pour redescendre à 140 l'an dernier. On comptera un seul homme, président et professeur bénévole durant plusieurs années, Jean Vandebrouck, pour neuf présidentes.

Ce vendredi 7 avril, c'est avec une certaine fierté d'avoir contribué à la pérennisation de l'association et beaucoup d'émotion que les participants les membres du bureaux et les professeurs ont soufflé 40 bougies lors d'une soirée sous le signe de la convivialité et la franche camaraderie. 

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C'est gonflé à bloc que notre Nico a démarré la saison sportive du club,

Au programme course en petite foulée, pompes, gainage, travail des cuisses

... et bonne humeur!

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 Dès la première séance, un bien-être total vous envahit...

Pas de doute, vous être au  cours de Yoga d'Yvette. Ici, il s'agit plus d'un échange que d'un cours d'ailleurs... Les consignes sont étonnantes: "soupirez, chantez, baillez autant que vous le voulez. Ecoutez votre corps, vous ne devez pas vous faire mal, c'est lui qui vous dira quand changer de position... Respirez et prenez le temps. Nous sommes ici pour nous faire du bien, seul compte votre bien être, c'est ainsi que vous trouverez le chemin vers la paix", tout cela avec un beau sourire sur notre visage.

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• Les derniers cours de la saison 2013/2014 ont eu lieu pour le Yoga le 25 juin et pour la fitness /zumba avec Nicolas le 7 juillet; Le cours de zumba de David a quant à lui clôturé la saison 2014 le 11 juillet.
• L'AG du club a eu lieu lundi 16 juin après le cours de zumba fitness en présence des licenciés, de Christelle représentante de la municipalité de St Just et de David et Nicolas. La saison 2013/2014 se termine sur un bilan très positif, l'ambiance étant toujours conviviale et la qualité des cours dispensés très satisfaisante. 
• Le cours de zumba du lundi 7 juillet s'est prolongé en "soirée holidays", autour d’agapes et préparations culinaires toujours nombreuses pour ces occasions, est-ce bien raisonnable de tant peiner à dépenser des calories pour succomber au plaisir de ces dégustations amicales???

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• Jeudi 20 mars, David a passé son tour pour raison de santé, et ses remplaçantes n'étant pas dispo pour assurer le cours, ce sont 2 adhérentes qui l'ont remplacé au pied levé. En fin de séance, le groupe a tenu a faire un petit coucou à David et lui souhaiter prompt rétablissement!

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• Toujours une ambiance de folie pour cette fin d'année 2013 au Gym Club Saint Just! La consigne avait été donnée de ne pas hésiter à se lâcher sur les bonnets de père-noël et autres tenues de lutin, et à part quelques timides qui n'ont pas osé franchir le pas, toutes sont arrivées coiffées de couvres chefs. Pour autant, pas de repos, Nicolas s'est visiblement fixé comme objectif de faire fondre quelques kilos en prévision des agapes de fin d'année.

         Photos dispo ici pour le cours du 16 décembre et film des derniers cours juste là!

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Beaucoup d'émotion ce jeudi pour la dernière séance de Nelly au sein du Gym Club de St Just. Après un cours torride et tonique sous la direction de Nelly et Nico, les licenciés et les profs ont profité d'une douce soirée pour se restaurer, rire, papoter, et témoigner de leur remerciements à Nelly pour cette belle année.

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• Un peu de repos??? Que néni! Exercice de muscu TRICEPS: mains posées sous les fesses, on décolle les fessiers jambes tendues et on descend jusqu'au sol, et on remonte... et on continue série de 6!!! Allez les filles!!!

10/12/2012

• Un petit aperçu du cours du 10 décembre 2012? C'est par ICI en musique via youtube, ou juste là pour celles qui ont un compte GMAIL. Bon visionnage!

• Le Yeah 3X c'est ICI avec Nicolas.

• La zumba avec Nelly: Go!

• La zumba avec Nicolas juste là

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•  Le Gym Club se lâche avant les fêtes!!! La preuve en image sur Youtube et sur PICASA !
  

"la Zumba est là, le yoga aussi !

C'est la rentrée au Gym-Club avec une toute nouvelle activité proposée à ses adhérents, la zumba. Il s'agit d'un mélange qui oscille entre la danse et le fitness qui sollicite toutes les parties du corps : il suffit en fait de bouger et de s'amuser, tout en brûlant des calories. Tout le monde peut y participer, de 7 à 77 ans. Nelly coudert se fera un plaisir de faire partager pendant une heure sa bonne humeur, cela tous les jeudis, à 19 h 30, à la salle des fêtes de Saint-Just-le-Martel. Nicolas Fichot sera pour sa part présent les lundis, à 19 h 30 toujours à la salle des fêtes), pour un cours de fitness d'une heure et pour ceux et celles qui auront encore de l'énergie à revendre, il prolongera la soirée par un cours de step à 20 h 30 (possibilité de prêt de step suivant stock). Quant au yoga, il reprendra le mercredi 21 septembre, à 18 h 30 à la salle de motricité de l'école maternelle. Yvette Quatannens enseignera la pratique du hata yoga, discipline basée sur une pratique corporelle (asana) enrichie avec la conscience du souffle (pranayama), la concentration (dharana) et avec un peu de méditation (dhyana). Le travail corporel est réalisé par des étirements synchronisés avec le souffle, ainsi que des postures de renforcements musculaires. Ainsi le corps s'assouplit. Le calme acquis par une respiration harmonieuse et maîtrisée détend les muscles, enlève les tensions et apaise le mental pour retrouver l'équilibre. Un site internet est aussi à disposition (http://www.gymclubsaintjust.sitew.com/) où figurent tous les renseignements concernant les activités, horaires, tarifs et contacts. Premier cours sans engagement, possibilité d'adhésion tout au long de l'année."                      Philippe Dardant.

FETE DES TRENTE ANS DU CLUB le 1er décembre 2007 :

* ARTICLE PARU DANS LE POPULAIRE DU CENTRE LUNDI 3 DECEMBRE 2007 :

 "LA BELLE LONGEVITE DU CLUB DE GYM :

Le club de Gym de Saint-Just-le-Martel fête ce mois-ci ses 30 années d'existence. Une longévité qui s'explique grâce au dévouement et au dynamisme de ses bénévoles et au professionnalisme de ses professeurs de fitness, step et yoga. Une réception était organisée dernièrement à la salle des fêtes de la commune au cours de laquelle la présidente, Florence CHALON a remercié tous les adhérents, anciens et nouveaux, ainsi que les professeurs et présidents qui se sont succédés depuis le 26 avril 1977, date de création de l'association sans oublier le soutien permanent de la municipalité. Les souvenirs, nombreux, étaient ensuite partagés avec les élus autour du verre de l'amitié qui se déroulait devant un panneau retraçant les trente années d'existence de l'association. Chaque adhérent se voyait également offrir à cette occasion une serviette éponge brodée aux nouvelles couleurs du club. Les membres du bureau rappellent que les inscriptions restent possibles en cours d'année. Par ailleurs, l'association participera au Téléthon de Saint-Just, le samedi 8 décembre, en faisant une démonstration de step."